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自分を知る3か月コース
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自分を知る3か月コース
自分を知る3か月コース
<第 1 部> 土台作り(1~6週)
第1週
呼吸の入口:
呼吸のメカニズムについて
骨盤の入口:
骨盤の構造と動きについて
第2週
胸郭の可動:
胸郭の構造とうごきについて
腹圧の基本:
腹圧のコントロール方法と仕組みについて
第3週
背骨の構造と分節性
:背骨の役割について
首・肩甲骨
:頸椎の特徴と肩甲骨の働きについて
第4週
第5週
第6週
<第 2 部> 動きの質を改善する(7~12週)
第7週
第8週
第9週
第10週
第11週
第12週
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