姿勢を整え、毎日を軽くする。
あなたのための「姿勢改善ラボ」
姿勢改善に特化した、安全で効果的なエクササイズ動画をお届けします。
週2本の新着レッスンと、専門家監修のシリーズ動画で、今のあなたに必要なケアを選べます。
今週の新着レッスン
姿勢改善に特化した、やさしく安全なエクササイズを毎週2本配信しています。
まずは最新のレッスンからチェックしてみましょう。 10:32 猫背改善・胸をひらく10分レッスン公開日：2025.01.01 12:08 反り腰をやさしく整える骨盤エクササイズ公開日：2025.01.04
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姿勢コラム
姿勢改善の理解を深めるためのコラムを掲載しています。
動画と合わせてご活用ください。
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動画の見方
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スマートフォン・タブレット・パソコンからご利用いただけます。
おすすめの取り組み方
まずは集中プログラム（シリーズ）から取り組んでいただくと、姿勢の変化を実感しやすくなります。
その後は、気になる部位や目的に合わせて動画を組み合わせていきましょう。
姿勢改善の基本ルール
無理のない範囲で、呼吸を止めずに行うことが大切です。
痛みが強くなる場合は無理をせず、中止してください。
＊強い痛みやしびれ、違和感が続く場合は、自己判断せず医療機関への受診をおすすめいたします。
